Άρθρα από τον χειρουργό Dr Μουσιώλη

Φυσική αντιμετώπιση των αιμορροΐδων

Φυσικές θεραπείες αιμορροΐδων

Άρθρο του Πρωκτολόγου Dr Μουσιώλη Δημητρίου

Λαμβάνοντας μια ολιστική προσέγγιση για τη φροντίδα των αιμορροΐδων με στόχο τη μείωση του άμεσου πόνου και της φλεγμονής, ενώ ελαφρώς διευκολύνετε τις κινήσεις του εντέρου για να αποφύγετε το στρες και την υποτροπή, μπορεί να σας βοηθήσει να τις αντιμετωπίσετε.

Δύο από τα πιο χρήσιμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το σώμα σας να θεραπεύσει μόνο του τις αιμορροΐδες είναι η λίπανση των κοπράνων και σωστή υγιεινή του πρωκτού.

Λίπανση κοπράνων

Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι μια μακροπρόθεσμη λύση για τη δυσκοιλιότητα. Αλλά για πιο άμεση ανακούφιση, μπορείτε να βοηθήσετε λιπαίνοντας τα κόπρανα σας, αναμειγνύοντας μια κουταλιά της σούπας λάδι με ένα ποτήρι χυμού δαμάσκηνων. Ακόμη και αν είστε βαριά δυσκοίλιοι, αποφύγετε να παίρνετε περισσότερες από μία δόσεις την ημέρα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει διάρροια.

Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείται καλά ενυδατωμένο το σώμα σας, πίνοντας τουλάχιστον οκτώ μεγάλα ποτήρια νερό την ημέρα. Αποφύγετε τον καφέ, το αλκοόλ και τα ποτά με καφεΐνη, τα οποία μπορούν να στεγνώσουν τα κόπρανα και να προκαλέσουν υπερβολική ούρηση.

Ενυδάτωση

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης ανακούφιση από τις αιμορροΐδες χρησιμοποιώντας ένα κλύσμα ή φυσικό ορό. Γεμίζοντας ελαφρά το ορθό με ζεστό νερό, μπορείτε να χαλαρώσετε ακόμα και σκληρά κόπρανα. Προσέξτε να μην γεμίσετε υπερβολικά με νερό το ορθό, καθώς αυτό μπορεί να τεντώσει τους ήδη φλεγμονώδεις ιστούς.

Εάν έχετε μια εσωτερική αιμορροΐδα, πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα και να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό με βάση το νερό για να διευκολύνετε το ακροφύσιο στο ορθό. (Ποτέ μην χρησιμοποιείτε κρέμα ενυδάτωσης ή λοσιόν που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.)

Καλή πρωκτική υγιεινή

Είναι σημαντικό να διατηρείτε την περιοχή του ορθού καθαρή, ιδιαίτερα μετά από μια αφόδευση.

Το χλιαρό ζεστό νερό στην πληγείσα περιοχή όχι μόνο βοηθά στην καθαριότητα του δέρματος αλλά έχει ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα. Στη συνέχεια, μπορείτε να καθαρίσετε τον πρωκτό με ένα υγρό σφουγγάρι ή ένα μωρομάντηλο.

Όταν κάνετε μπάνιο ή ντους, αποφύγετε τα αποσμητικά σαπούνια ή τα σκληρά καθαριστικά που μπορούν να ερεθίσουν και να στεγνώσουν το δέρμα. Αν μη τι άλλο, απλώς πλύνετε την περιοχή του πρωκτού απαλά με καθαρό νερό,  είτε χρησιμοποιώντας την πίεση του ντους.

Στη συνέχεια, σκουπίστε το δέρμα και εφαρμόστε λίγο ζελέ αλόης βέρα  απευθείας πάνω στην αιμορροΐδα με βαμβάκι. Το καθαρό έλαιο βιταμίνης Ε ή το έλαιο καρύδας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει, ενυδατώνοντας και ανακουφίζοντας ταυτόχρονα τη φλεγμονή. Αποφύγετε κρέμα ή λοσιόν που περιέχουν αυτά τα έλαια, καθώς μπορεί να είναι ερεθιστικά.

αιμορροιδες απαλλαγη

Αντιμετώπιση αιμορροίδων και απαλλαγή από αυτές

Πρακτικές αλλαγές

Η πραγματοποίηση αλλαγών στην καθημερινή σας ρουτίνα και η ενσωμάτωση νέων πρακτικών μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διευκολύνετε τη δυσφορία, τόσο στο μπάνιο όσο και έξω.

Άνετο κάθισμα

Το πως κάθεστε έχει μεγάλη επίδραση στο πόσο εύκολα θα ανακάμψετε από μια περίοδο αιμορροΐδων.

Σκεφτείτε για λίγο τι συμβαίνει όταν κάθεστε σε μια σκληρή επιφάνεια. Η πίεση που ασκείται στους γλουτιαίους μύες μπορεί να τους προκαλέσει εξάπλωση και τέντωμα των αιμορροΐδων. Αυτό, με τη σειρά του, τεντώνει τους ιστούς της πρωκτικής και ορθικής (ορθοπρωκτικής) περιοχής, προκαλώντας τις ήδη πρησμένες φλέβες να διογκώνονται ακόμα πιο μακριά. Εάν είστε επιρρεπείς σε αιμορροΐδες, το κάθισμα σε μια σκληρή καρέκλα για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί προκαλέσει ή να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες. Να χρησιμοποιείτε ένα μαλακό μαξιλάρι για να κάθεστε.

Αλλάξτε τη θέση στην τουαλέτα

Όταν βρίσκεστε στην τουαλέτα, σκεφτείτε να σηκώσετε τα πόδια σας με ένα σκαμνί προς τα πάνω. Ανυψώνοντας τα γόνατά σας πάνω από τους γοφούς σας, αλλάζετε τη γωνία του ορθού και παρέχετε στα κόπρανα μια πιο άνετη διαδρομή προς τα έξω.

Επίσης, αποφύγετε να κάθεστε στην τουαλέτα για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν έχετε δυσκοιλιότητα. Το ευρύ άνοιγμα του καθίσματος προάγει το ανορθόδοξο στρες και μπορεί να κάνει τις αιμορροΐδες σας χειρότερες.

adminΦυσική αντιμετώπιση των αιμορροΐδων

Related Posts

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *