Άρθρα από τον χειρουργό Dr Μουσιώλη

Κάθε πότε πρέπει να ενεργούμαστε;

Άρθρο του Πρωκτολόγου Dr Μουσιώλη Δημητρίου

Τακτικές και μη τακτικές συνήθειες των εντέρων

Όταν ενεργούμαστε συχνά ένα σημάδι μιας υγιούς πεπτικής οδού. Οι μη τακτικές επισκέψεις στην τουαλέτα, μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενης κατάστασης υγείας που μπορεί να απαιτεί ιατρική φροντίδα. Δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός περιπτώσεων που ένα άτομο πρέπει να ενεργηθεί την ημέρα, καθώς οι συνήθειες του εντέρου είναι διαφορετικές από άτομο σε άτομο.

Πολλοί άνθρωποι ενεργούνται μια ή δύο φορές την ημέρα ή μία φορά κάθε δύο μέρες. Η δυσκοιλιότητα, που αποτελεί σύμπτωμα πολλών άλλων καταστάσεων, αναφέρεται σε λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου ανά εβδομάδα. Οι άνθρωποι που ενεργούνται σπανιότερα από μία φορά την εβδομάδα, μπορεί να έχουν σοβαρή δυσκοιλιότητα και πρέπει να μιλήσουν με γιατρό.

Πόσο σπάνια μπορείτε να ενεργήστε και να είστε ακόμα υγιείς;

Ένα άτομο πρέπει να δει έναν γιατρό εάν εμφανίσει σοβαρή ή παρατεταμένη δυσκοιλιότητα. Οι συνήθειες του εντέρου εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, οπότε είναι δύσκολο να προσδιοριστεί με ακρίβεια κάθε πόσο καιρό είναι ασφαλές να ενεργούμαστε. Ωστόσο, είναι γενικά καλύτερο για ένα άτομο να αποφασίσει εάν θα αναζητήσει ή όχι ιατρική φροντίδα για τις μεταβολές των συνηθειών του εντέρου, με βάση το φάσμα των συμπτωμάτων τους και όχι μόνο από το πόσο συχνά ενεργείται. Εάν κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα, ένα άτομο πρέπει να αναζητήσει ιατρική περίθαλψη:

  • σοβαρό οίδημα στομάχου ή φούσκωμα,
  • επιδεινώμενος πόνος στο στομάχι
  • ναυτία και εμετός
  • πυρετός
  • αίμα στα κόπρανα ή αιμορραγία από το ορθό
  • αδυναμία μεταφοράς αερίων
  • πόνο χαμηλά στην πλάτη
  • ακούσια απώλεια βάρους
  • σκληρά κόπρανα
  • αίσθηση σαν να μην αδειάζουν τα έντερα μετά την τουαλέτα
  • αλλαγή στο μέγεθος και σχήμα των κοπράνων. 

Οι ηλικιωμένοι, οι οποίοι συνήθως ενεργούνται και ξαφνικά αδυνατούν να το πράξουν ή έχουν δυσκολία στο να ενεργηθούν, πρέπει επίσης να αναζητήσουν άμεση ιατρική περίθαλψη.

Οι άνθρωποι που δεν είναι σίγουροι για πιο λόγο ξαφνικά αδυνατούν να ενεργηθούν ή έχουν δυσκολία στη διαδικασία θα πρέπει επίσης να μιλήσουν με γιατρό.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσουν με γιατρό εάν έχουν κάποιο από τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω για 3 διαδοχικούς μήνες.

δυσκοιλιοτητα σε γυναικα

Γυναίκα έχει πόνο στην κοιλιά της λόγω δυσκολίας να ενεργηθεί

Κίνδυνοι και επιπλοκές

Η σοβαρή ή μακροχρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει ή να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αρκετών επιπλοκών της υγείας, όπως:

  • Πρωκτικές ραγάδες: Αυτά είναι μικρές σχισμές στον πρωκτό.
  • Αιμορροΐδες: Αυτές είναι πρησμένες, επώδυνες φλέβες γύρω από το κάτω ορθό και τον πρωκτό.
  • Ακράτεια κοπράνων: Πρόκειται για μια σοβαρή επιπλοκή.
  • Πρόπτωση του ορθού : Αυτό συμβαίνει όταν το ορθό πέσει έξω από τον πρωκτό.
  • Αυξημένος κίνδυνος θνησιμότητας : Μια μελέτη από το 2016 έδειξε ότι όταν το παχύ έντερο δεν λειτουργεί σε βέλτιστα επίπεδα, μπορεί να συμβάλλει στο οξειδωτικό στρες, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο θνησιμότητας.

Η εμπειρία μικρών περιόδων δυσκοιλιότητας περιστασιακά δεν προκαλεί συνήθως επιπλοκές, αν και μπορεί να είναι απογοητευτική, αγχωτική και δυσάρεστη.

Θεραπείες

Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν δυσκολία στο να ενεργηθούν, μπορούν συνήθως να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα στο σπίτι δοκιμάζοντας μερικές φυσικές θεραπείες

  • Τρώτε τροφές πλούσιες σε ίνες ή πάρτε ένα συμπλήρωμα ινών. Οι ίνες βοηθούν στο να γίνουν τα κόπρανα μαλακά ώστε να μπορούν να περάσουν από το κόλον πιο εύκολα. Οι πλούσιες σε ίνες τροφές περιλαμβάνουν φασόλια, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και βρώμη.
  • Μείνετε ενυδατωμένοι. Η υγρασία βοηθά στο να γίνουν τα κόπρανα πιο μαλακά και να ενεργηθείτε πιο εύκολα. Ο καθένας χρειάζεται διαφορετικές ποσότητες υγρών κάθε μέρα ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία και το επίπεδο δραστηριότητας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι χρειάζονται κάπου μεταξύ 1,5 και 2 λίτρα την ημέρα.
  • Ασκηθείτε τακτικά. Η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τις τακτικές κινήσεις του εντέρου. Μόλις 30 λεπτά βιαστικού περπατήματος καθημερινά μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργήστε.
  • Σταματήστε να λαμβάνετε ορισμένα συμπληρώματα διατροφής. Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Μειώστε τη δόση του συμπληρώματος εάν εμφανιστούν συμπτώματα και σταματήστε να το χρησιμοποιείτε εντελώς εάν τα συμπτώματα γίνουν σοβαρά και δεν μπορείτε να ενεργηθείτε.
  • Συζητήστε με έναν γιατρό σχετικά με τη χρήση φαρμάκων. Πολλά φάρμακα συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα, οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό σχετικά με την αλλαγή της δοσολογίας ή την λήψη εναλλακτικών φαρμάκων. Ποτέ μην σταματήσετε να παίρνετε ένα φάρμακο εκτός αν το συμβουλεύει ένας γιατρός ή εάν τα συμπτώματα είναι εξαιρετικά σοβαρά.
  • Προσπαθήστε να πάρετε καθαρτικά. Τα καθαρτικά χαλαρώνουν τα κόπρανα στο παχύ έντερο, βοηθώντας σας να ενεργηθείτε. Τύποι καθαρτικών περιλαμβάνουν συμπληρώματα ινών (FiberCon, Metamucil), λιπαντικά (Fleet), διεγερτικά (Dulcolax, Correctol), οσμωτικούς παράγοντες όπως γάλα μαγνησίας και αποσκληρυντικά κοπράνων (Colace, Docusate). Ένας γιατρός ή ένας φαρμακοποιός μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο, να καθορίσει το καθαρτικό που είναι καλύτερο για αυτούς. Σε πολλές περιπτώσεις, τα διεγερτικά είναι απαραίτητα μόνο ως έσχατη λύση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μπορούν να οδηγήσουν σε ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες και αφυδάτωση, ειδικά μεταξύ των εγκύων γυναικών. 
  • Αποφύγετε τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Ορισμένα τρόφιμα, ειδικά εκείνα με λίγες ή καθόλου ίνες, μπορούν να συμβάλουν στη δυσκοιλιότητα. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν παρασκευασμένα και μεταποιημένα τρόφιμα, κόκκινο κρέας, γρήγορο φαγητό, τα περισσότερα σνακ, καραμέλες και γλυκά.
  • Δοκιμάστε φυτικά φάρμακα. Περισσότερη έρευνα είναι απαραίτητη, αλλά φαίνεται ότι μια ποικιλία βοτανικών φαρμάκων μπορεί να μειώσει τη δυσκοιλιότητα ενεργώντας ως παράγοντας αύξησης όγκου ή καθαρτικό. Αυτές περιλαμβάνουν Ficus carica , senna, αλόη, cascara και rheum officinale.
  • Δοκιμάστε ιατρικές περιποιήσεις. Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφούν φάρμακα για τη θεραπεία σοβαρών ή συνεχιζόμενων περιπτώσεων δυσκοιλιότητας. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν λιπιπροστόνη, linaclotide, plecanatide και prucalopride. Οι γιατροί μπορούν επίσης να συμβουλεύουν τα άτομα που δυσκολεύονται να ενεργηθούν, λόγω των προβλημάτων ελέγχου των μυών να υποβάλλονται σε θεραπεία βιοανάδρασης για την επανεκπαίδευση των μυών τους.
τροφιμα για δυσκοιλιοτητα

Φρέσκα τρόφιμα κατάλληλα για όσους δυσκολεύονται να ενεργηθούν

Ποιες είναι οι αιτίες που δεν μπορείτε να ενεργηθείτε;

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου ενός ατόμου. Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τις συνήθειες του εντέρου. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες κινδύνου, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων συμπληρωμάτων και ιατρικών συνθηκών, μπορεί να προκαλέσουν ένα ατόμου να ενεργείτε λιγότερο συχνά. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου – συμπεριλαμβανομένων των επιλογών του τρόπου ζωής, των φαρμάκων και των συνθηκών – περιλαμβάνουν:

  • τρώγοντας πολύ λίγες ίνες
  • ελλιπής αρκετά
  • αφυδάτωση
  • ηλικία
  • εγκυμοσύνη
  • πρόσφατα ταξίδια
  • διατροφικές αλλαγές
  • υπερβολική χρήση καθαρτικών
  • άρνηση να ενεργηθει (σε παιδιά)
  • αντιόξινα με αλουμίνιο και ασβέστιο
  • αποκλειστές διαύλων ασβεστίου
  • διουρητικά συμπληρώματα σιδήρου
  • ναρκωτικά φάρμακα
  • μερικά φάρμακα κατάθλιψης
  • αντισπασμωδικά αντιχολινεργικά φάρμακα για τη νόσο του Πάρκινσον
  • γαστρεντερικές καταστάσεις, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
  • νευρολογικές συνθήκες πυελικού εδάφους,
  • ορμονικές και μεταβολικές καταστάσεις, όπως η νόσος του Parkinson και ο διαβήτης
  • ανατομικά προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα
  • εντερικά εμπόδια παχέος εντέρου ή πρωκτού

Δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να ενεργούνται λιγότερο συχνά από το φυσιολογικό, ειδικά κατά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης . Οι γυναίκες μπορεί επίσης να έχουν δυσκολία στο να ενεργηθούν το χρονικό διάστημα μετά τον τοκετό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η εγκυμοσύνη προκαλεί αλλαγές στο γαστρεντερικό σωλήνα που προδιαθέτουν τη δυσκοιλιότητα. Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν:

  • υψηλότερα επίπεδα προγεστερόνης και χαμηλότερα επίπεδα μοτιλίνης, γεγονός που αυξάνει το χρόνο διέλευσης των κοπράνων από το έντερο,
  • χαλάρωση των εντερικών μυών,
  • υψηλότερη εντερική απορρόφηση νερού, που στεγνώνει τα κόπρανα και τα καθιστά πιο δύσκολο να βγουν,
  • μια μεγεθυσμένη μήτρα η οποία μπορεί να επιβραδύνει την μετακίνηση των κοπράνων.

Οι έγκυες γυναίκες είναι επίσης επιρρεπείς σε δυσκοιλιότητα επειδή τείνουν να ασκούνται λιγότερο και συνήθως λαμβάνουν συμπληρώματα που έχουν σχέση με τη δυσκοιλιότητα, όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος. Ο τρόπος ζωής και οι διαιτητικές αλλαγές είναι κοινές θεραπείες πρώτης γραμμής για γυναίκες που δεν μπορούν να ενεργηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα δεν επιλυθούν με φροντίδα στο σπίτι, οι έγκυες θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να συνομιλήσουν με το γιατρό τους εάν ενεργούνται λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα, για μερικές εβδομάδες ή αντιμετωπίζουν σοβαρά συμπτώματα.

πονος πρωκτος παιδια

Παιδί που δυσκολεύεται να ενεργηθεί

Βρέφη και παιδιά

Οι συνήθειες του εντέρου του παιδιού θα αλλάξουν καθώς μεγαλώνουν. Τα νεογνά με δυσκοιλιότητα απαιτούν πάντα ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, η περιστασιακή, μέτρια δυσκοιλιότητα δεν είναι συνήθως ανησυχητική για τα παιδιά.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η δυσκοιλιότητα έχει διαφορετικό ορισμό για τα παιδιά: λιγότερες από δύο κινήσεις του εντέρου ανά εβδομάδα.

Τα παιδιά βιώνουν επίσης αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου καθώς μεγαλώνουν. Οι κινήσεις του εντέρου του βρέφους μπορεί να αλλάξουν σημαντικά κατά τις πρώτες εβδομάδες και τους μήνες της ζωής τους. Η γνώση των συνηθειών του εντέρου ενός παιδιού, καθιστά πιο προφανές όταν τα συμπτώματα μπορεί να απαιτούν ιατρική φροντίδα. Οι άνθρωποι θα πρέπει να ζητήσουν ιατρική φροντίδα εάν το μωρό ή το παιδί τους ενεργείται λιγότερο από δύο φορές την εβδομάδα. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσουν ιατρική περίθαλψη εάν τα συμπτώματα δεν ανταποκρίνονται στην κατ ‘οίκον περίθαλψη, διαρκούν περισσότερο από 2 εβδομάδες ή συμβαίνουν παράλληλα με οποιοδήποτε από τα πιο σοβαρά συμπτώματα.

adminΚάθε πότε πρέπει να ενεργούμαστε;

Related Posts

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *