Άρθρα από τον χειρουργό Dr Μουσιώλη

Πώς να μαλακώσετε τα σκληρά κόπρανα με φυσικό τρόπο

Άρθρο του πρωκτολόγου Dr Μουσιώλη

Όταν υποφέρετε από κατακράτηση κοπράνων ή ακόμα και εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες ή άλλες καταστάσεις που επιδεινώνονται από την αφόδευση, ψάχνετε ενεργά και παθητικά, τρόπους για να μαλακώσετε τα σκληρά κόπρανα με φυσικό τρόπο. Με αυτόν τον τρόπο, αποφεύγουμε τη λήψη φαρμάκων, κάτι που δυστυχώς δεν είναι συνηθισμένο στην κοινωνία μας.

Ευτυχώς, όμως αυτό είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί, ολικά ή εν μέρει, με φυσικά μέσα. Αυτό ακριβώς θα δούμε στη συνέχεια. Μάθετε πώς να τρώτε σωστά και υγιεινά ώστε να εξαλείψετε αυτές τις δύσκολες καταστάσεις.

Ποιες είναι οι καλύτερες φυσικές θεραπείες για να μαλακώσουν εύκολα τα σκληρά κόπρανα και να βγουν γρήγορα;

Όταν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, είναι συνηθισμένο να καταφεύγετε σε φυσικές θεραπείες που έχουν χρησιμοποιηθεί καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής σας, για να κάνουν τα περιττώματα σας πιο μαλακά και, επομένως, να αποβληθούν πιο εύκολα. Πέρα από τη χρήση καθαρτικών ή ακόμη και κλύσματα, θα πρέπει να επιλέξετε, όποτε είναι δυνατόν, τον φυσικό και παραδοσιακό τρόπο, έτσι ώστε το σώμα σας να μην δέχεται επίθεση, εάν δεν είναι απαραίτητο.

γυναικα με δυσκοιλιοτητα

Γυναίκα με δυσκοιλιότητα πιάνει την κοιλιά της

Ας δούμε μια λίστα με τις καλύτερες θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν:

  • Χυμός λεμονιού
    Ένα μη νόστιμο αλλά αποτελεσματικό μείγμα είναι ζεστό νερό με μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και αλάτι. Τα έντερα σας θα είναι απόλυτα καθαρά.
  • Σκόνη Amla
    Αυτή η σκόνη, απλώς αναμιγνύεται σε ζεστό νερό και λαμβάνεται με άδειο στομάχι και πριν τον ύπνο. Θα σας κάνει να πηγαίνετε στο μπάνιο πιο συχνά.
  • Λάδι από του στόματος ή ανακουφιστικά
    Πίνοντας ελαιόλαδο ή εισάγοντας το δάχτυλό σας στον καλά λιπασμένο πρωκτό θα σας κάνει να πάτε στο μπάνιο πιο σύντομα. Το πίνουμε εάν εμφανιστεί κατακράτηση εντερικών κοπράνων και το εισάγουμε μέσω του ορθού όταν τα κόπρανα απέχουν λίγα εκατοστά από τον πρωκτό.
  • Καστορέλαιο
    Το καστορέλαιο διεγείρει τα έντερα. Το γάλα επίσης. Πάρτε τα μαζί σε μέτρια θερμοκρασία και το κοκτέιλ θα έχει άμεσα αποτελέσματα. Ακόμα καλύτερα αν το κάνετε με άδειο στομάχι.
  • Αλόη Βέρα
    Μπορείτε να πάρετε χυμό αλόης βέρα σε έναν χυμό, για παράδειγμα με νερό και αγγούρι. Αυτό το ποτό είναι πολύ καθαρτικό. Μια άλλη επιλογή είναι να πάρετε λίγο καθαρό τζελ από το φυτό και να το εισαγάγετε μέσω του ορθού.
  • Μαγειρική σόδα
    Χρησιμοποιείται συνήθως για τη βελτίωση της πέψης και της εντερικής διέλευσης. Στην πραγματικότητα, είναι το κύριο συστατικό των φαρμάκων που πωλούνται στα φαρμακεία.
  • Epson Salt
    Σε νερό ή χυμό φρούτων, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας αλάτι Epson . Είναι μια πολύ καλή θεραπεία για να εκκενώσετε έντερά σας.
  • Ζεστό νερό
    Σίγουρα, κατά λάθος, σε ορισμένες περιπτώσεις έχετε νιώσει την ταχεία επίδραση της κατανάλωσης ζεστού νερού, αφού μετακινεί τα έντερα σας γρήγορα.
  • Έγχυση Acacia angustifolia
    Αυτό το φυτό είναι ένα πολύ ισχυρό καθαρτικό που δρα διεγείροντας τις εντερικές τρίχες. Όχι μόνο μας κάνει να πηγαίνουμε στο μπάνιο γρήγορα, αλλά τα κόπρανα γίνονται πολύ πιο υγρά και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει διάρροια.
τροφιμα για δυσκοιλιοτητα

Φρέσκα τρόφιμα κατάλληλα για τη δυσκοιλιότητα

Τι τρόφιμα να φάτε για να αποβάλλετε τα κόπρανα και τα έντερα και να τα μαλακώσετε;

Η πρώτη και πιο βασική συμβουλή είναι να τρώτε σωστά . Σε αυτήν την περίπτωση θα επικεντρωθούμε σε εκείνα τα τρόφιμα που προάγουν την κίνηση του εντέρου και επίσης σε εκείνα που κάνουν τα κόπρανα πιο μαλακά .

        • Μέλι
          Το μέλι, ειδικά αναμεμειγμένο με ζεστό νερό , θα δώσει μεγάλη ταχύτητα στην κίνηση του εντέρου. ένα γρήγορο και εντελώς ευεργετικό καθαρτικό.
        • Μελάσα
          Η υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο είναι απαραίτητη για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Αναμειγνύεται με ζεστό νερό. Θα παρατηρήσετε τα αποτελέσματα πολύ πιο γρήγορα.
        • Σουσάμι και λινάρι.
          Αυτά, εμποτισμένα με νερό, γιαούρτι, ή χτυπημένο τυρί, θα διογκωθούν και θα δώσουν συνέπεια στα κόπρανα χωρίς να προσθέσουν σκληρότητα, γι ‘αυτό, λόγω του βάρους τους, θα είναι πιο εύκολο να αποβληθούν. Το λινάρι είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες και λιπαρά οξέα.
        • Σταφίδες, σύκο και δαμάσκηνο
          Το δαμάσκηνο έχει πολλή βιταμίνη Α, κάλιο και αντιοξειδωτικά. Το αποτέλεσμα του σύκου πολλαπλασιάζεται, εάν το βράσετε προηγουμένως σε γάλα. Οι σταφίδες, πολύ πλούσιες σε φυτικές ίνες, θα ενεργούν ως καθαρτικό εάν τα τρώτε αφού τα βυθίσετε στο νερό για τουλάχιστον 8 ώρες.
        • Γκουάβα και παπάγια
          Και τα δύο είναι ήπια και φυσικά καθαρτικά.
        • Πορτοκάλια
          Συνδυάζουν μια καλή ποσότητα φυτικών ινών και βιταμίνης C, συνιστάται ιδιαίτερα σε αυτές τις περιπτώσεις, όπως οποιοδήποτε άλλο εσπεριδοειδές με υψηλές τιμές αυτής της βιταμίνης.
        • Αχλάδι
          Το αχλάδι είναι ένα φρούτο που ρυθμίζει την κυκλοφορία.
        • Σπανάκι
          Είναι ένα από τα λαχανικά που καθαρίζει πολύ καλά το έντερο.
        • Λάχανο
          Έχει πολλές ίνες και καθαρίζει το έντερο σε μεσαίο-υψηλό επίπεδο.
        • Ντομάτα
          Εκτός από τις ίνες που περιέχει, είναι μια τροφή που βοηθάει πολύ. Καταναλώστε την ωμή.
        • Φασόλι
          Η οικογένεια των φασολιών έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες , απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για τη ρύθμιση της εντερικής διέλευσης και τη ζύγιση των περιττωμάτων.
        • Ολόκληροι κόκκοι
          Κάθε τροφή με κόκκους που δεν διαχωρίζεται από το κέλυφος του, δηλαδή, που λαμβάνεται με ολοκληρωμένο τρόπο, θα χρησιμεύσει για να πηγαίνετε στο μπάνιο τακτικά και εύκολα.
        • Γιαούρτι
          Τα προβιοτικά, γενικά, λειτουργούν ώστε το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί σωστά.
        • Καφές
          Η καφεΐνη διεγείρει το έντερο . Αν σας αρέσει ο παγωμένος ή ζεστός καφές, απλά απολαύστε τον.
        • Ζεστό γάλα
          Παρόλο που έχουμε ήδη μιλήσει για το ζεστό γάλα ως φάρμακο σε συνδυασμό με άλλα στοιχεία, η κατανάλωση σκέτου ζεστού γάλακτος, έχει ευεργετικές ιδιότητες.
        • Πικραλίδα και τζίντζερ τσάι
          Οι εγχύσεις τζίντζερ χρησιμεύουν για να κάνουν τις πέψεις μας ελαφριές. Μαζί με την πικραλίδα, ανακουφίζει επίσης γενικά τη δυσκοιλιότητα.
        • Χυμός μήλου
          Το μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, οι οποίες ρυθμίζουν την εντερική διέλευση. Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνες C και B, καθώς και η ποσότητα μαγνησίου και χαλκού είναι τα συστατικά που κάνουν το χυμό αυτού του φρούτου να μας βοηθήσει να πάμε στο μπάνιο.
        • Υγρή καρύδα
          Η λήψη καρύδας σε υγρή κατάσταση θα λιπαίνει πολύ τα έντερα σας. Μπορείτε να ενυδατώσετε τον εαυτό σας με νερό καρύδας, να πιείτε το γάλα της για πρωινό και να μαγειρέψετε με το λάδι της.
        • Νερό
          Πίνετε δύο ποτήρια νερό για κάθε δέκα κιλά που ζυγίζετε . Πιείτε τουλάχιστον 75% καθαρό νερό και το υπόλοιπο 25% μπορείτε να επιλέξετε νερό από τσάι, καφέ, ζωμούς κ.λπ.
Πώς να μαλακώσετε τα σκληρά κόπρανα με φυσικό τρόπο

Related Posts

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *