Ένας από τους παράγοντες που προκαλούν έξαρση των αιμορροΐδων είναι ορισμένες τροφές. Το φαγητό μπορεί να μην είναι η άμεση αιτία πρόκλησης αιμορροϊδοπάθειας, ωστόσο συχνά είναι η αιτία έξαρσης των συμπτωμάτων ή του υποκείμενου αιτίου της πάθησης. Επομένως, εάν κάποιος πάσχει από αιμορροΐδες είναι σημαντικό να γνωρίζει ορισμένες τροφές που είναι καλό να απαγορεύονται. Η αποφυγή αυτών των τροφών βοηθάει πολύ στην αποτροπή της επιδείνωσης των αιμορροΐδων και στην ανακούφιση από τα συμπτώματα. Να σημειωθεί ότι δεν εννοούμε να αποφεύγονται για πάντα, αλλά σε περιόδους που η πάθηση έχει υπενθυμίσει σε κάποιο βαθμό την ύπαρξή της.
1. Τρόφιμα και ποτά που περιέχουν καφεΐνη
Υπάρχουν δύο πεποιθήσεις σχετικά με τη σχέση της καφεΐνης με τις αιμορροΐδες. Η πρώτη πεποίθηση λέει ότι η καφεΐνη προκαλεί δυσκοιλιότητα, καθώς προκαλεί αφυδάτωση, ειδικά εάν ένα άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες καθημερινά. Όσο για τη δεύτερη πεποίθηση, λέει ότι η καφεΐνη δρα για να αυξήσει το έργο του πεπτικού συστήματος και να το διεγείρει, γεγονός που αυξάνει τον αριθμό των φορών ούρησης και αφόδευσης, και αυτό σημαίνει την εμφάνιση διάρροιας. Και οι δύο περιπτώσεις (δυσκοιλιότητα ή διάρροια) θεωρούνται από τις πιο διαδεδομένες αιτίες πρόκλησης ή επιδείνωσης των αιμορροΐδων λόγω της πίεσης που ασκείται στους μύες και τις φλέβες του ορθού και του πρωκτού. Εάν έχετε αιμορροΐδες και αναρωτιέστε ποιες τροφές και ροφήματα που απαγορεύονται σε εξάρσεις της πάθησης περιέχουν καφεΐνη, να σας υπενθυμίσουμε ότι οι ένοχοι δεν είναι μόνο ο ίδιος ο καφές, αλλά και το πράσινο ή μαύρο τσάι, η coca cola ή ακόμα και η σοκολάτα. Εξίσου σημαντικός είναι επίσης ο περιορισμός του αλκοόλ σε περιόδους έξαρσης της αιμορροϊδοπάθειας, αφού το αλκοόλ μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος στην περιοχή.
2. Αιμορροΐδες και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά που καλό είναι να αποφεύγονται
Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως η πίτσα, τα χοτ ντογκ, τα λιπαρά burger, οι τηγανητές πατάτες και το fast food, μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων λόγω της επίδρασής τους στην πέψη. Αυτές οι τροφές είναι συνήθως χαμηλές σε φυτικές ίνες και μπορούν να επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης, οδηγώντας σε δυσκοιλιότητα, η οποία αυξάνει την καταπόνηση κατά τη διάρκεια της κένωσης. Η υπερβολική ποσότητα λιπαρών μπορεί επίσης να συμβάλει στη φλεγμονή του πεπτικού συστήματος, επιδεινώνοντας τη δυσφορία και το πρήξιμο που σχετίζονται με τις αιμορροΐδες. Επιπλέον, τέτοιου είδους τροφές περιέχουν συχνά τρανς λιπαρά και τεχνητά πρόσθετα που μπορεί να ερεθίσουν περαιτέρω το γαστρεντερικό σύστημα, δυσχεραίνοντας τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου.
3. Τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Οι τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως το λευκό ψωμί, το λευκό ρύζι και τα λευκά ζυμαρικά, μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα, έναν από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν αιμορροΐδες. Οι επεξεργασμένοι αυτοί υδατάνθρακες δεν περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την προώθηση της υγιούς πέψης και των τακτικών κενώσεων. Ως αποτέλεσμα, τα κόπρανα γίνονται πιο σκληρά, γεγονός που συνεπάγεται ότι το άτομο πρέπει να καταβάλει μεγαλύτερη προσπάθεια για την αποβολή τους. Αυτό με τη σειρά του αυξάνει την πίεση στις φλέβες του ορθού και του πρωκτού και επιδεινώνει τον πόνο και τη φλεγμονή. Μια διατροφή πλούσια σε τέτοιες τροφές μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη μικροχλωρίδα του εντέρου, διαταράσσοντας τη διαδικασία της πέψης. Εάν κάποιος συνεπώς πάσχει από αιμορροΐδες θα πρέπει να έχει στο νου του ότι τα φαγητά με πολλά λιπαρά ανήκουν στην κατηγορία με τις τροφές που απαγορεύονται. Η αντικατάσταση αυτών των τροφών με προϊόντα ολικής άλεσης μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υφή των κοπράνων και να μειώσει τη δυσφορία.
4. Πικάντικες τροφές
Οι πικάντικες τροφές μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων, ερεθίζοντας το πεπτικό σύστημα και αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης δυσφορίας. Μπαχαρικά όπως οι καυτερές πιπεριές, οι καυτερές σάλτσες και άλλα ισχυρά καρυκεύματα μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή στο έντερο, οδηγώντας σε διάρροια ή συχνότερες κενώσεις, οι οποίες μπορούν να ερεθίσουν περαιτέρω τους ιστούς και τις φλέβες της πρωκτικής περιοχής. Επιπλέον, η καψαϊκίνη, το βασικό συστατικό πολλών πικάντικων τροφών, μπορεί να προκαλέσει αίσθηση καψίματος κατά τη διάρκεια της αφόδευσης, αυξάνοντας τη δυσφορία και τον πόνο. Η αποφυγή υπερβολικά πικάντικων γευμάτων μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό και να αποτρέψει την επιδείνωση των συμπτωμάτων.
5. Αιμορροΐδες και υπερβολικά αλμυρές τροφές που καλό είναι να αποφεύγονται
Οι αλμυρές τροφές, όπως το σκληρό τυρί, τα πατατάκια, τα τουρσιά και τα επεξεργασμένα γεύματα, μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων προκαλώντας κατακράτηση υγρών και αφυδάτωση. Η υπερβολική πρόσληψη νατρίου διαταράσσει την ισορροπία των υγρών στο σώμα, οδηγώντας σε σκληρότερα κόπρανα και αυξημένη καταπόνηση κατά την αφόδευση. Επιπλέον, η κατακράτηση υγρών μπορεί να συμβάλει στο πρήξιμο των φλεβών, συμπεριλαμβανομένων αυτών της πρωκτικής περιοχής, ενισχύοντας τη δυσφορία που προκαλούν οι αιμορροΐδες. Πολλές επεξεργασμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι είναι επίσης χαμηλές σε φυτικές ίνες, αυξάνοντας περαιτέρω τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας. Η μείωση της πρόσληψης αλατιού και η επιλογή φρέσκων, ελάχιστα επεξεργασμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ενυδάτωσης και να βελτιώσει την πέψη, μειώνοντας τον πόνο που σχετίζεται με τις αιμορροΐδες.
Γενικά, εάν πάσχετε από αιμορροΐδες είναι καλό να γνωρίζετε τις τροφές που θα πρέπει να αποφεύγονται σε περιόδους εξάρσεων των συμπτωμάτων. Στον αντίποδα, είναι σημαντικό να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και κατά συνέπεια της καταπόνησης κατά τις κενώσεις. Μια διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κρατήσετε μακριά τις αιμορροΐδες. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι ξηροί καρποί, τα λαχανικά και τα φρούτα είναι όλα πλούσια σε φυτικές ίνες και μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Μην ξεχνάτε επίσης να πίνετε αρκετό νερό καθημερινά, αφού κι αυτό βοηθά πολύ με τη δυσκοιλιότητα.
Εάν ωστόσο βλέπετε ότι παρά τις προσπάθειες που κάνετε το πρόβλημα επιμένει ή επιδεινώνετε, είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσετε τη βοήθεια ειδικού, αφού μόνο τότε θα βρείτε ουσιαστική ανακούφιση. Ο Πρωκτολόγος Χειρουργός Δρ. Δημήτριος Μουσιώλης αντιμετωπίζει την αιμορροϊδοπάθεια από τη ρίζα της, εφαρμόζοντας σύγχρονες, ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές όπως η αφαίρεση αιμορροΐδων με λέιζερ. Έτσι, το πρόβλημα εκριζώνεται και ο ασθενής μπορεί να επανέλθει άμεσα σε μια ευχάριστη καθημερινότητα, χωρίς ενοχλήσεις, δυσφορία ή πόνο!